САУНА-ЙОГА®
Что такое САУНА ЙОГА®
В сауна-йоге скомбинированы тишина и тепло бани с простыми позами йоги и дыханием, чтобы найти путь к спокойствию и расслабиться.
Продолжительность сауна-йоги 30 минут, сессия объединяющая различные стили йоги, проводится в легкой одежде в обычной или инфракрасной бане при температуре 50°C-55 °C
Большинство поз сауна-йоги простые, предполагающие повтор движений и различных положений до удерживания в течение нескольких минут.
Это идеальная тренировка для людей большого возраста, вне зависимости от уровня их подготовки или предыдущего соприкосновения с йогой.
Вместо того, чтобы заряжать телефон сауна-йога — это возможность зарядиться спокойствием, тишиной и новой энергией!
Польза от САУНА-ЙОГИ®
- укрепляет мускулатуру
- улучшает подвижность позвоночник и подвижность суставов, уменьшая проблемы, связанные со спиной и шеей
- ускоряет обмен веществ и помогает вывести из организма ядовитые вещества
- эффект глубокого спокойствия для тела и духа
- помогает облегчить бессонницу
- снижает стресс, возбуждение и улучшает концентрацию
Тренировки проводятся в удобной короткой одежде. Обязательно возьми с собой бутылку с водой.
Тренировки по сауна-йоге проводятся в бане со стенами из натурального солевого камня. Масла ароматерапии способствуют очищению организма и помогают бороться со стрессом.
